corso di Ginnastica preventiva e riabilitativa

Il corso di Ginnastica preventiva e riabilitativa conta ogni anno 130-140 iscritti ed è diretto dall’Istruttore e Presidente Savino Matera. Il corso è basato principalmente sul recupero psico-fisico dell’anziano. Non esistono comunque limiti d’età per la partecipazione. Il corso, infatti, si articola in diverse discipline e tecniche:

YOGA: esercizi appropriati per qualsiasi tipo di artrosi, scoliosi e osteoporosi e tecniche di rilassamento e di respirazione

STRETCHING: serie di esercizi atti a sradicare la rigidità di tutto l’apparato muscolo-scheletrico. Vengono inoltre impartiti elementi di morfologia del corpo umano per imparare a conoscere il sistema costituito da muscoli, ossa e articolazioni.

TRAINING AUTOGENO: una piacevole tecnica di autorilassamento per recuperare in modo immediato uno stato di completo benessere fisico e mentale.